চা খেলে কি হয় এবং চা খেলে শরীরের কি কি ক্ষতি হয় ?

পড়াশোনায় বেস্ট হতে চাইলে এগুলো করুনআপনাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো চা খেতে অনেক পছন্দ করেন শুধু আপনারাই না আমি নিজেও চা খেতে অনেক পছন্দ করি কিন্তু আপনারা কি জানেন চা খাওয়ার ফলে আমাদের শরীরের ঠিক কতটা ক্ষতি হচ্ছে প্রতিদিন যদি না জেনে থাকেন তাহলে আমার এই আর্টিকেলটি পুরো পড়ার চেষ্টা করবেন যাতে করে আপনারা পরবর্তীতে সতর্ক থাকতে পারেন।

আজকে আমি আপনাদেরকে জানাবো চা খেলে আমাদের শরীরের কি কি ক্ষতি হয় এবং তা আমাদের কখন খাওয়া উচিত কখন খাওয়া উচিত নয় কোন চা খাওয়া উচিত এবং কোন চা গুলো খেলে আমাদের শরীরের বেশি মাত্রায় ক্ষতি হয়ে থাকে তো আপনি যদি এগুলো ভালো মতো জানতে চান তাহলে আমার লেখা আর্টিকেলটি মনোযোগ দিয়ে পুরো টি পড়বেন তাহলে আর দেরি কিসের শুরু করা যাক ;

বর্তমানে গ্রামে হোক বা শহরে চা খাওয়ার অভ্যাসটি প্রায় সব জায়গাতেই গড়ে উঠেছে আর বিশেষ করে যারা শহরে বসবাস করে তাদের জন্য চা দৈনন্দিন জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হয়ে উঠেছে অর্থাৎ সকালে ঘুম থেকে উঠে আর কিছু হোক আর না হোক যা অবশ্যই খেতে হবে সেটা হতে পারে আদা চা রং চা কিংবা দুধ চা। কিন্তু আমরা কি আসলেই জানি যে চা খেলে আমাদের শরীরে ঠিক কতটা ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। না আমরা তা জানি না। তাই আপনার যদি চা খাওয়ার বিষয় সতর্ক হতে চান তাহলে একটু কষ্ট করে নিচের দিকে দেখুন ;

• সকালে ঘুম থেকে উঠে চা খেলে শরীরের কি ক্ষতি হয় ; বর্তমান সময়ে এসে ঘুম থেকে উঠে চা খাওয়াটা একটা ফ্যাশন হয়ে দাঁড়িয়েছে অর্থাৎ সকালে উঠে আর কিছু খাওয়া হোক আর না হোক চা খেতেই হবে কিন্তু খালি পেটে চা খাওয়াটা আমাদের শরীরের অনেক ক্ষতি করে এভাবে চা খাওয়ার ফলে আমাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অনেক বেড়ে যায় এবং বিশেষ করে এসিডিটির প্রবলেম যাদের আছে তাদের অবশ্যই সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে চা খাওয়া উচিত নয়।
• কিন্তু তার মানে এই নয় যে যাদের এসিডিটির প্রবলেম নেই তারা সকালে উঠে খালি পেটে চা খেতে পারবে আপনার যদি এই সমস্যা নাও থেকে থাকে তবুও সকালে উঠে খালি পেটে চা খাওয়া আপনার জন্য একদম উচিত নয় আর যদি আপনি খান তাহলে আপনিও পরবর্তীতে গিয়ে এসিডিটির সমস্যায় ভুগবেন। আশা করি বুঝতে পেরেছেন।
• আর যাদের একান্তই চা খাওয়ার গুরুতর অভ্যাস রয়েছে তাদের জন্য আমার সাজেশন থাকবে যে সকালে ঘুম থেকে উঠেই সরাসরি খালি পেটে চা খাবেন না চা খাওয়ার আগে আগে দুই গ্লাস পানি এবং হালকা কিছু খাবার খেয়ে নিবেন তাহলে আপনার শরীরের ওপর চায়ের ক্ষতিকর প্রভাবটা একটু কম পড়বে এবং আস্তে আস্তে আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠে চা খাওয়ার অভ্যাসটা বদলানোর চেষ্টা করবেন।

চা খেলে কি খাওয়াতে অরুচি হয় ?

অতিরিক্ত চা খেলে শরীরের যে ক্ষতি হয় ; আপনাদের যাদের অতিরিক্ত পরিমাণে চা খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে তারা যদি একটু গভীরভাবে লক্ষ্য করে দেখেন তাহলে দেখতে পাবেন যে আপনাদের খাওয়ার ওপর তেমন একটা রুচিবোধ নেই অর্থাৎ খাবার খেতে তেমন একটা ইচ্ছা করে না এর মানে আমি এটাই বোঝাতে চাচ্ছি চা খাওয়ার ফলে আমাদের খাওয়ার ওপরে অরুচি দেখা দেয় যার ফলে আমরা সঠিকভাবে খাবারও খেতে পারি না এবং এর জন্য আমাদের শরীর আস্তে আস্তে অনেক দুর্বল হতে শুরু করে। তাই আপনারা যদি আপনাদের শরীরকে সুস্থসবল ও শক্তিশালী রাখতে চান তাহলে চা খাওয়া ছেড়ে দিন জানি প্রথমে কষ্ট হবে তবে আস্তে আস্তে অভ্যাস হয়ে যাবে। মানুষ চাইলে কিন্তু সব পারে।

চা খেলে কি ঘুম কম হয় ? 

রাতে খাবার খাওয়ার পরে চা খেলে শরীরের কি ক্ষতি হয় ; আমাদের মধ্যে অনেকেরই বদঅভ্যাস আছে যে আমরা রাতে খাবার খাওয়ার পরে ঘুমানোর আগেও অনেকে চা খেয়ে থাকি কিন্তু আমরা কি জানি এতে আমাদের শরীরের কি বারোটা বাজছে আসলে শরীরের বারোটা বাজছে বললে ভুল হবে প্রথমে আমাদের ঘুমের বারোটা বাজছে তারপরে শরীরের ১৩ টা বাজছে।

একজন সুস্থ মানুষের প্রতিদিন নিয়মিত সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুম পারা উচিত শুধু রাতের বেলা হঠাৎ রাতে সাত থেকে আট ঘন্টা ঘুম পারা আপনার জন্য অপরিহার্য কিন্তু যদি আপনি ঘুমানোর আগে চা খান তাহলে কি আপনার সেই ঘুম টা হবে। না অবশ্যই হবে না আর ঠিকমতো ঘুম না হওয়ার ফলে আপনার চোখের নিচে কালি পড়ে যাবে আপনার ব্রেন ঠিক মত কাজ করবে না আর আপনার শরীরের একদম সর্বনাশ হয়ে যাবে।

যার কারণে না আপনি দিনের বেলা্র সুন্দর পরিবেশ উপভোগ করতে পারবেন না আপনার অফিসের কাজ ঠিকমতো করতে পারবেন। তাই অবশ্যই রাতে খাবার খাওয়ার পর চা খাবেন না।

চা খেলে কি হয় ?

চা খেলে শরীরের কি ক্ষতি হয় ; আপনারা কি জানেন আমরা নিয়মিত যে খাবারগুলো খাই সেগুলো পর্যন্ত চা খাওয়ার ফলে ঠিকমতো আমাদের শরীরে যথাযথভাবে পুষ্টি সরবরাহ করতে পারেনা চলুন ব্যাপারটা আপনাদের একটু বুঝিয়ে বলি চায়ের মধ্যে থাকা ট্যেনিক এসিড খাবারের মধ্যে থাকা আয়রনকে আমাদের শরীরে সঠিকভাবে প্রবেশ করতে দেয় না।

অর্থাৎ আমরা যে খাবারগুলো প্রতিদিন খাচ্ছি সেই খাবারগুলো থেকে আমাদের যে পরিমাণ পুষ্টি পাওয়ার কথা সেই পরিমাণ পুষ্টি আমরা পাচ্ছি না কারণ চায়ের মধ্যে থাকা সেই ট্যানিক এসিড টা সেই পুষ্টি গুলোকে নষ্ট করে দিচ্ছে। যার কারণে আমাদের শরীরে যদি হঠাৎ কোনো রোগ দেখা দেয় সেই রোগগুলো আমাদের শরীরে একদম ঝেকে বসে যেতেই চায়না।

কারণ আমাদের শরীরের যে পরিমাণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা দরকার সেটা নেই। আশা করি এবার থেকে আপনার আর চা খাবেন না। আর যদি খেয়েও থাকেন তাহলে অবশ্যই নিজ দায়িত্বে খাবেন কারণ আমি কিন্তু সতর্ক করে দিয়েছি।

চা খেলে কি প্রেসার বেড়ে যায় ? 

• চা খেলে রোগীদের শরীরের কি ক্ষতি হয় ; রোগী বলতে আমি এখানে সাধারণত বুঝিয়েছি বিশেষ করে যাদের ব্লাড প্রেসার রয়েছে তাদেরকে। চায়ের মধ্যে থাকা ক্যাফেন উপাদানটি ব্লাড প্রেসার প্রচুর পরিমানে বাড়িয়েদেয়। যার কারণে রোগী আরও অসুস্থ হয়ে যেতে পারে এবং তার শ্বাস নিতে অনেক সমস্যা হতে পারে। আর তাছাড়া এই ধরনের রোগীরা যদি চা খাওয়া না ছাড়ে তাহলে পরবর্তীতে গিয়ে স্ট্রোক করার ও সম্ভাবনা রয়েছে। তাই অবশ্যই যাদের ব্লাড প্রেসার এর সমস্যা রয়েছে তারা চা খাবেন না। আর খেলে কি হবে বুঝতেই পারছেন।
• বাইরের চা খেলে শরীরের কি ক্ষতি হয় ; আমরা অনেকেই যখন বাইরে যাই বন্ধু-বান্ধব মিলে তখন আমরা অন্য কিছু খাই বা না খাই চায়ের অর্ডার আগে দেই কিন্তু আমরা কি জানি ওরা কিভাবে চা বানায় কতটা অপুষ্টিকর তাদের হাতে বানানো যায় তারা চা বানানোর সময় এমনকি চায়ের পাতি পর্যন্ত চেঞ্জ করে ন এছাড়া যে পানি দিয়ে চা টি বানাচ্ছে সেটাও পরিষ্কার নয় রে যাবেন তখন চেষ্টা করবেন অন্য কিছু খাওয়ার কারণ রাস্তার ধারে বানানো চা কখনোই শরীরের জন্য উপকারী হতে পারে না বরং এটা আপনার শরীরের একদম অবস্থা খারাপ করে দিবে আশা করি আমি যা বলতে চেয়েছি আপনারা বুঝতে পেরেছেন। আবার রাস্তা দিয়ে যেসব মামারা ফ্লাক্সে করে চা বিক্রি করে সেসব টা অবশ্যই খাবেন না কারণ দীর্ঘ সময় ধরে একই জায়গার মধ্যে জমে থাকা চা শরীরের জন্য অনেক ক্ষতিকর।

এক কথায় বলতে গেলে আমরা সবাই চা খেতে খুব পছন্দ করি আর বিশেষ করে আমরা যারা শহরে বসবাস করি তাদের জন্য আড্ডা দেওয়ার একমাত্র মাধ্যম হচ্ছে চা কিন্তু আমরা কি জানি এটা দিনে দিনে আমাদের শরীরে কি পরিমাণ ক্ষতি করছে আমরা অনেকেই ভেবে থাকি আসলেই কি চা খেলে কোন ক্ষতি হয় অবশ্যই হয়।

প্রথমত আমি আপনাদেরকে একটা কথা বলতে চাই আপনাদের মধ্যে অনেকেই মনে করেন যে চা খেলে মাথা ধরা কমে শরীর ভালো থাকে কিন্তু আসলে ব্যাপারটা তা নয় ক্ষণিকের জন্য আপনি একটু শান্তি পেলেও এটা ধীরে ধীরে আপনার শরীরে অনেক ক্ষতি করছে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত পরিমাণে চা খাওয়ার ফলে এটা আস্তে আস্তে আমাদের শরীরের সব জায়গায় ছড়িয়ে গিয়ে আমাদের শরীরের ভেতরে থাকা হারগুলোকে আস্তে আস্তে দুর্বল করে দেয় এবং আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে একদম কমিয়ে দেয় যা পরবর্তীতে অস্ট্রিওপরেসিস নামে একটি রোগের সৃষ্টি করে।

যা পরবর্তীতে গিয়ে ভয়ংকর রূপ ধারণ করে। আপনারা অবশ্যই এমন কোন রোগ আপনাদের শরীরে চাইবেন না। যদি না চেয়ে থাকেন তাহলে অবশ্যই আজ থেকে চা খাওয়া ছেড়ে দিন কারণ চা কখনই আমাদের শরীরের জন্য উপকারী নয়। বরং এটা আমাদের শরীরকে আস্তে আস্তে আরো নিস্তেজ করে দিবে আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরো কমিয়ে দিবে এবং আমাদের শরীরকে করে তুলবে আরো অসুস্থ আরো দুর্বল। সবশেষে আপনি গিয়ে পরিণত হবেন একজন রোগীতে। আশা করি আপনারা এই ব্যাপারটা এবার ভালো করে বুঝতে পেরেছেন।

চা খেলে কি ওজন কমে ?

আপনাদের মধ্যে অনেকেই মনে করে থাকেন যে চা খেলে হয়তো বা ওজন কমে যায় কারণ আমাদের বেশিরভাগ সময় টিভিতে দেখানো হয়ে থাকে যে এই চা খান ওই চা খান তাহলে ব্যায়াম না করে আপনার ওজন কমে যাবে বসে বসে কিন্তু আপনারাই ভাবেন বসে বসে কি কারো ওজন কবে আপনার শরীর থেকে যদি ঘাম না ঝরে চর্বি তাহলে কমবে কি করে তাই অবশ্যই এগুলোতে কান দিবেন না।

কারণ ব্যায়াম করে কখনোই ওজন কমানো সম্ভব যথাযথভাবে ব্যায়াম করা ডায়েট করা এগুলোর মাধ্যমে ওজন কমানো সম্ভব আপনারা তিন চার কাপ করে চা খাচ্ছেন আপনারা হয়তো ভাবছেন যত বেশি চা খাব ততো তাড়াতাড়ি ওজন কমবে কিন্তু আপনার কি ভেবে দেখেছেন যে আপনারা যত বেশি চা খাচ্ছেন চায়ের সাথে যে চিনিটা খাচ্ছেন তার কারণে কিন্তু ওজন আরো কমবে না বরং বাড়বে। কারণ চীনের মধ্যে যে পরিমাণ ক্যালরি থাকে সেই কালার গুলো প্রতি কাপ চায়ের মধ্য দিয়ে আপনার শরীরে প্রবেশ করছে।

যার কারণে আপনার শরীরের ওজন কমে যাওয়ার পরিবর্তে আরো আস্তে আস্তে বাড়বে। তাই যদি শরীরের ওজন কমাতে চান তাহলে কিছু নির্দিষ্ট ডায়েট ফলো করুন এবং নিয়মিত এক্সারসাইজ করুন আর আপনারা যদি সঠিক নিয়ম না জেনে থাকেন তাহলে আমাকে কমেন্টে জানান আমি আপনাদেরকে আমার আর্টিকেলের মাধ্যমে সঠিক নিয়ম জানানোর চেষ্টা করব আশা করি আপনারা বুঝতে পেরেছেন যে চা খেলে ওজন কমে নাকি বাড়ে।

সুস্থ থাকতে সবাই যায় আমি চাই আপনি চান পৃথিবীতে বসবাসকারী সব মানুষই চায় যে আমরা সুস্থ থাকি আর সবার একটাই চাওয়া যেন আমরা সুস্থ থাকতে থাকতে পৃথিবী থেকে বিদায় নিতে পারি আর আমাদের যেন কারো দয়ার শিকার না হতে হয়। কারণ দয়া নিয়ে বেঁচে থাকা আর মরে যাওয়া সমান আমার কাছে তো তাই। তাই আপনারা অবশ্যই চেষ্টা করবেন নিজের শরীরকে সুস্থ রাখার যাতে করে পৃথিবীতে আপনারা যতদিন বেঁচে আছেন ততদিন নিজের বলে নিজে চলতে পারেন।

সুস্থ থাকার জন্য কিছু জিনিস আছে যেগুলো আপনাকে ত্যাগ করতে হবে আর তার মধ্যেই একটা হলো চা খাওয়া এটা খেয়ে আপনার হয়তো ক্ষনিকের জন্য ভালো লাগবে কিন্তু পরবর্তীতে গিয়ে আপনার শরীরের মারাত্মক ক্ষতি করবে এটা। আর কিভাবে কিভাবে ক্ষতি করবে সেটা আমি আপনাদেরকে ওপরেই বলে দিয়েছি। তাই আমার সাজেশন থাকবে অবশ্যই যেটা আপনাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর সেগুলো করা থেকে বিরত থাকবেন। অনেক বকবক করলাম আজকের মত এখানেই বিদায় নিচ্ছি।

ততক্ষণ সবাই সুস্থ থাকবেন ভালো থাকবেন আল্লাহ হাফেজ।